Удары руками

В тхэквондо удары руками исполняются на короткой дистанции — стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении. Нанесённые быстро по отдельности, или в комбинациях, они могут вывести соперника на некоторое время из оборонительной позиции и сделать его уязвимым. Их можно разделить на два типа:

Удары кулаком:

• чон-гвон — удар согнутыми указательным и средним пальцами.
• чон-гвон чиреуги — удар кулаком вперёд.
• сан-гвон чиреуги — удар обоими кулаками одновременно.
• тычибо чиреуги — перевёрнутый удар кулаком.
• сево чиреуги — удар кулаком снизу вверх.
• умджи — удар кулаком с выпирающим большим пальцем.

Удары открытой рукой:

• судо ёп тхэриги — удар ребром ладони со стороны.
• риквон тхэриги — удар обратной стороной кулака.
• судо ануро тхэриги — удар ребром ладони вовнутрь.
• сонкаль — нанесение удара открытой ладонью сверху вниз.
• чоумук — нажатие пальцев на болевые точки.
• ап палькуп тхэриги — параллельный удар локтем.

Удары ногами

• тимио-ап-чаги - прямой удар ногой в воздухе
• ап-чаги — удар мыском заднестоящей ноги в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову.
• долио-чаги — боковой удар передней/задней ногой наносится подъемом стопы.
• момдоллё-чаги — удар наском переднестоящей ногой выполняется с разворотом на 360 градусов через спину, наносится как в туловище так и в голову.
• ти-чаги — удар плоскостью стопы производится заднестоящей ногой с разворотом через спину, мысок должен смотреть вниз.
• миро-чаги — удар плоскостью стопы заднестоящей ногой проводится в корпус, похож на толчок.
• ху-рио-чаги — удар с разворотом через спину, проводится в голову пяткой, мысок смотрит в сторону противоположную направлению удара.
• нэрё-чаги — производится замах ноги на уровень головы или выше и производится резкий удар сверху вниз в корпус или голову пяткой, мысок смотрит вверх.

Ануро и бакуро — направление замаха ноги снаружи или изнутри соответственно.

• куасоге-йопчхаги — стойка во время удара не меняется, производится зашаг задней ноги за переднюю сзади, затем бьёт передняя нога, удар производится полной плоскостью стопы в район туловища или головы, мысок смотрит параллельно полу.

Приставка «твио-» означает, что удар производится в прыжке.

• твиодолё-чаги — вынос задней ноги и затем резкий удар и перескок на другую ногу, всё делается в прыжке, сам удар получается в воздухе.
• твионэрё-чаги — вынос задней ноги как можно выше и производится удар нерё в голову.

Приставка «твитула-» также означает, что перед ударом будет вынос задней ноги, однако данные удары выполнить может только человек, хорошо владеющий своим телом, имеющий хорошую координацию и технику, данные удары выполняют в основном мастера и кандидаты в мастера спорта, а также при сдаче на 1-й дан чёрный пояс.

• твимё-твит-чаги — вынос задней ноги разворот на 180 градусов, затем производится удар твит в голову или корпус, во время удара делается полный оборот вокруг своей оси, вынос ноги производится резко и само вращение и удар происходят в воздухе.
• твимё-хурё-чаги — вынос задней ноги, разворот и удар хурё в голову, полный разворот с ударом получается на 540 градусов, удар достаточно сложный, перед его выполнением спортсмены должны выполнить комплекс упражнений на разогрев мышц и связок всего тела. Перед тем как выполнять удар, необходимо убедиться, что мышцы, суставы и связки тазобедренной области, ног и поясницы хорошо разогреты и растянуты.

Блоки

Блоки ставятся руками, коленями и ногами, чтобы отбить удары противника. Чтобы начать блок, нужно предвидеть вид и направление его атаки. Первое, что необходимо запомнить для изучения основных блоков и их применения, это то, что рука, блокирующая атаку противника, должна начинать свое движение почти одновременно с движением его руки или ноги.

• ан пальмок ёпмаки — блок внутренней стороной руки
• баккат пальмок хадан маки — сметающий блок
• баккат пальмок чукьё маки — восходящий блок
• сань баккат пальмок маки — блок двумя кистями
• баккат пальмок заньдан маки — блок сверху
• баккат пальмок хэчьё маки — блок клином
• ан пальмок дольё маки — круговой блок внутренней стороной руки

• сань зудо маки — рубящий блок ребром ладони
• пальмок даэби маки — защитный блок рукой
• зудо даэби маки — защитный блок ребром ладони

• ан мурёп маки — блок коленом вовнутрь
• баккат мурёп маки — блок коленом в сторону
• пакат маки — блок рукой защищающея плечо